Sempre que desejamos fazer uma trilha devemos ter a consciência dos perigos de se aventurar em matas e lugares desconhecidos sem equipamentos ou vestimentas adequadas necessárias a fim de tornar sua aventura prazerosa, onde só teremos lembranças boas. Assim apontei algumas dicas úteis para você:
1- Use roupas confortáveis como blusas de mangas longas com filtro solar 50, calças de preferência de poliéster e poliamida de fácil secagem e com elasticidade. Evitem calças de algodão, pois absorvem água e não secam facilmente. Shorts e bermudas podem não ser uma boa opção em determinados percursos. Deixam as pernas sem a proteção da vegetação, do Sol e animais.
2- Usem sempre bonés, chapéus e filtro solar, principalmente nas partes não cobertas e não se esqueçam dos lábios. O uso de bandanas pode ser uma opção interessante para a proteção da área do pescoço.
3- O calçado mais indicado para trilhas irregulares ainda são as botas de cano longo. Existem várias marcas no mercado, mas a melhor é aquela que já esteja macia e adaptada aos pés. Nunca use uma bota pela primeira vez para fazer uma trilha longa. Pode ser um transtorno caso apareçam bolhas causando dor. Botas velhas demais podem ser uma armadilha e você pode voltar da trilha sem elas. Descolam por ressecamento e te deixam na mão. Tênis de corrida e caminhada pode até ser usada em algumas trilhas curtas, mas não te fornece estabilidade e segurança.
4- As meias não devem ser apenas um detalhe. As melhores e mais indicadas são as de poliéster e poliamida, que não retém suor, não esquentam e secam facilmente evitando bolhas. De preferência devem estar acima do cano da bota. As meias de algodão não são indicadas. Absorvem muita umidade, não secam facilmente e favorecem a formação de bolhas.
5- A mochila para uma trilha de um dia deve ser de 10 a 40 L, depende do que você desejar. O mercado possui inúmeras marcas. Prefira aquelas com bolsos e compartimentos para facilitar separar seus equipamentos.
6- Leve os lanches de sua preferência, mas como sugestão, barrinhas de proteína, sanduíches só de queijo ( queijos em geral), castanhas, amendoim, frutas ( maçã, laranja, tangerina), isotônico, água ( pelo menos 2L), frutas desidratadas, chocolates).
7- Protetor solar.
8- Capa de chuva.
9- Celular e carregador extra.
10- lanterna de cabeça ( pilhas extras)
11- Medicamentos pessoais e kit de higiene
12- Bastão de caminhada. São muito úteis em terrenos irregulares com subidas e descidas íngremes, escorregadios. Servem para afastar folhagens e animais (caso apareçam).
OBSERVAÇÃO: Cada pessoa deve saber de sua necessidade, mas os itens acima são os mínimos necessários que não podem faltar em sua mochila para uma trilha de um dia. Para trilhas de vários dias e épocas de frio extremo será necessário adaptar esta lista.
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