O QUE LEVAR EM UMA TRILHA

Tenho notado em minhas trilhas e caminhadas  que muitas pessoas não tem a mínima noção do que vestir ou levar em uma caminhada,  principalmente em trilhas longas e com Sol quente. Usam às vezes tênis para corrida, bermudas jeans, camisetas de algodão e algumas mulheres até de top.
Pensando em ajudar a melhorar a vestimenta, que é fundamental para o conforto e segurança, resolvi  postar aqui algumas dicas úteis e simples que podem tornar sua trilha mais segura e prazerosa. Vamos lá.

QUE TIPO DE ROUPAS USAR?

• Roupas leves que deixam o corpo respirar facilmente como blusas tipo dry-fit, calças de tectel ou legging para mulheres. A preferência são as blusas manga longa com fator 50 UV B. As blusas de malhas devem ser evitadas justamente por não secarem com facilidade e em dias frios podem piorar ainda mais ficando molhadas no frio

• Uma dica de blusa, segue para as coloridas. Quanto mais colorida mais fácil de identificar a pessoa e mais linda ficam as fotinhas!!
• Uma blusa corta vento é importante em lugares que venta muito ou fazem frio.
• As calças que viram bermudas são ótimas para trilhas onde a mata é baixa e calor intenso.

CALÇADOS:

• Os calçados mais indicados são as botas próprias para trekking. São anti-derrapantes, dão mais estabilidade e preparadas para não reterem água caso você venha atravessar um rio ou cachoeira. Os tênis de corridas, são aparentemente leves e confortáveis, mas não são próprios para os tipos de terrenos prováveis de uma trilha. Podem esquentar muito o solado e este pode se soltar. Já aconteceu comigo. Existem muitas marcas no mercado para todos os gostos e bolsos. Só lembrar que jamais uma bota deve ser amaciada numa trilha longa. Podem causar bolhas pois estão se moldando a seu pé.

MOCHILAS

• Esta vai da escolha do trilheiro e a distância da trilha. Para trilhas curtas, uma mochila de ataque tipo 15 a 20 L é ideal. As mochilas próprias podem conter bolsos diversos que facilita bem na hora de procurar os objetos guardados. O material deve ser adequado caso chova, facilitando sua secagem neste caso.

O QUE LEVAR EM UMA TRILHA DE DIA.

Um kit básico é necessário para aquelas trilhas de bate e volta ( apenas durante um dia):

• óculos escuro
• protetor solar
• boné
• cantil ou bolsa de hidratação de no mínimo 1,5 L
• lanches doces e salgados leves, mas com boa quantidade de proteínas e carboidratos
• lanterna com pilhas extras ( vai que escureça e você ainda esteja na trilha)
• Capa de chuva e roupa extra.
• meia extra
• kit de primeiros socorros( pomada picada de insetos, repelente, esparadrapo anti bolha, analgésicos, anti térmico, tesourinha, antialérgico)
• papel higiênico ou lenço umedecidos.
• canivete ou ferramenta multiuso
• fósforo
• bússola
• celular e bateria extra
• máquina fotográfica
• apito.
• roupa extra caso tenha uma cachoeira e queira trocar na volta

Uma dica importante é colocar tudo em saquinhos de plástico e separados. Caso ocorra uma chuva no caminho, as coisas dentro da mochila não ficarão molhadas. Já aconteceu comigo de chover muito na trilha e a mochila molhou muito e tudo que estava dentro.

Bem, aqui está relacionado coisas básicas de uma trilha e que não podem faltar numa mochila.
Aproveitem as dicas e boas trilhas.